Çərşənbə, 10 Yanvar 2018 19:05

Günəşdə qurudulmuş pomidorun faydası

Günəşdə qurudulmuş pomidorun faydası

 

Günəşdə qurudulmuş pomidor C vitamini baxımından gündəlik ehtiyacın 40%-ni təmin edir.

1 fincan günəşdə qurudulmuş pomidorda 8 qram karbonhidrat var.

A və C vitamini, kalium baxımından, C və K vitaminləri, A, B1 və B2 vitaminləri ilə zəngindir, həmçinin kalium, kalsium, dəmir, folat ehtiva edir və bir çox xərçəng növlərinə qarşı qoruyucudur.

Günəşdə qurudulmuş pomidor qida dəyərini qoruyur.

Zeytun yağı ilə bişirildiyində qida dəyəri artır.

Günəşdə qurudulmuş pomidor lif baxımından zəngindir.

 

Pomidoru necə qurutmaq olar?

Əvvəlcə qırmızı pomidorları yuyun. Nə çox qalın nə də çox incə dilim kimi doğramayın, incə olsa quruyanda itir, qalın olsa quruması çətin olur.

İstədiyiniz formada dilimləyin və daş duzla duzlayın.

Bir bezin üzərinə və ya taxtanın üzərinə sərin, günəşə qoyub arada bir taxta qaşıqla qarışdırın.

 

Necə saxlamaq olar?

Qablarda və də qapalı soyuducuda saxlayın.

 

Şərh yaz


Məxfi kod
Yenilə