Çərşənbə axşamı, 02 May 2017 21:08

Niyə bəzi insanlar həmişə yorğun olur?

Niyə bəzi insanlar həmişə yorğun olur?

Yorğunluğun ən çox yayılmış növü, insanın kifayət qədər yatmamasıdır. O insanlar ki, gecə gec yatır və səhər tez dururlar, həmişə yorğunluq hiss edirlər. Gündəlik işlərini görmək üçün enerjiləri olmur. (Tebyan saytına istinadən)

Həkimlərin nəzərinə görə, insanın özünü yorğun hiss etməsinin bir neçə səbəbi ola bilər. O cümlədən:

1. Kifayət qədər yatmamaq. İnsan gecəni 7-8 saat yatmalıdır ki, itirdiyi enerjini bərpa edə bilsin. Əgər bu miqdardan az yatarsa, bədəni dincəlməz və enerjisi bərpa olmadığına görə həmişə yorğun olar.

2. Yuxuda boğular. Bəzi insanlar kifayət qədər yatsalar ki, özlərini yenə də yorğun hiss edərlər. Çünki bu insanların gecə yatan zaman nəfəsləri tutular və boğulmalar baş verər. Bu hadisə yuxuda baş verdiyi üçün ondan xəbərdar olmaz. Onu aradan qaldırmaq üçün çəkini azaltmaq lazımdır, siqaret çəkmək olmaz. Elə yatmaq lazımdır ki, tənəffüs yollarınız rahat olsun.

3. Az yemək. Əgər kifayət qədər qidalanmasanız, enerjiniz də az olacaqdır. Ona görə də tez yorulacaqsınız. Çalışın hər səhər yeməyinizi yemədən, evdən çıxmayın. Səhər yeməyinizdə yumurta, çörək olmalıdır. Bu qida növləri enerji verir.

4. Depressiya. Stress, iştahasızlıq, baş ağrıları depressiyanın nişanələrindəndir.

5. Qan azlığı. Qadınların yorğun olmasının əsil səbəblərindən biri – qan azlığıdır. Qan azlığı insanın daima özünü yorğun hiss etməsinə səbəb olar.

6. Qəhvəni həddən artıq içmək. Qəhvədə olan kofein təhrikedici bir maddədir. Əgər mötədil həddə istifadə olunarsa, zehni açar və dərki qüvvətləndirər. Əgər həddini aşarsa, insanda yorğunluq hissi yaradar.

7. Diabet. Diabet xəstələrində şəkər hüceyrələrə daxil olmaq yerinə, qan axınında qalar və nəticədə bədən lazım olan enerjini bərpa edə bilmədiyinə görə yorğun olar.

 

Şərh yaz


Məxfi kod
Yenilə

Blowjob